كل ما يهم اهل الصعيد من معلومات و ابداع


    القيمه الغذائيه للبروكلى

    شاطر

    مهندس اشرف

    الجنس : ذكر
    الابراج : العقرب
    عدد الرسائل : 26
    تاريخ الميلاد : 06/11/1965
    العمر : 51
    نقاط : 50
    تاريخ التسجيل : 04/02/2013

    القيمه الغذائيه للبروكلى

    مُساهمة من طرف مهندس اشرف في الخميس 28 مارس - 21:11:44


    ♥♥فوائد البروكلي المذهلة يحملها لك ولعائلتك



    لم ينل البروكلي أو القرنبيط الاخضر الاهتمام الذي يستحقه فهو مليئ بالفوائد الى درجة ان خبراء التغذية يطلقون عليه اسم أعجوبة التغذية فهو مليء بعدة فوائد تجعلك تتسائلين كيف لم تجد طريقها حتى الآن مائدتك

    ... و إليك أهم فوائد البروكلي :


    1- تضبط ضغط الدم بسبب ما تحتويه من بوتاسيوم وماغنسيوم وكالسيوم بكميات كبيرة لذا تساعد فى ضبط معدل ضغط الدم بالجسم لذا لكل من يعاني من مشاكل فى ضغط الدم يتوجب عليه إدراج البروكلي في نظامه الغذائى اليومى.

    2- لعظام قوية تناولي البروكلى فهو يحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين كى المهمين لصحة وكثافة العظام والاسنان .

    3- البروكلى يحتوى على فيتامين سى بشكل كبير حيث ان كوب واحد من البروكلى يمد جسدك بما تحتاجينه من فيتامين سى مما يجعله مفيد فى الشتاء لرفع المناعة ضد البرد او اضيفيه لشوربة الدجاج وقدميها للمصاب بالبرد ليتحسن بشكل اسرع

    4- لعضلات قوية وجهاز عصبى سليم تناولى البروكلى فهو يحتوى كما ذكرنا سابقا على كمية كبيرة من البوتاسيوم كما يساعد فى الحفاظ على جهازك العصبى وعلى المخ ايضا وينشط بناء العضلات بالجسم فلذا من الرائع تناوله لزوجك واولادك لعضلات اقوى.

    5- كوب من البروكلي لمناعة اقوى حيث انه يحتوى ايضا على الزنك والسيلينيوم والبيتا كاروتين مما يقوي المناعه


    ابوسريع السريع
    عضو فعال

    عدد الرسائل : 96
    نقاط : 102
    تاريخ التسجيل : 25/11/2008

    رد: القيمه الغذائيه للبروكلى

    مُساهمة من طرف ابوسريع السريع في السبت 30 مارس - 13:52:56



    معلومات رائعه








    تصدق انى دى اول مرة اعرف تلك
    المعلومات



    شكرا لحضرتك على المعلومات


    واضح ان حضرتك متخصص فى التغذية





    سلمت يداك بشمهندس


    تقبل تحياتى



    avatar
    بنت الصعيد
    المشرف المميز 1

    الجنس : انثى
    الابراج : الاسد
    عدد الرسائل : 1616
    نقاط : 2836
    تاريخ التسجيل : 26/06/2010

    رد: القيمه الغذائيه للبروكلى

    مُساهمة من طرف بنت الصعيد في الأحد 31 مارس - 12:35:50


    كل الشكر لحضرتك معلومات قيمة
    ومفيدة للجميع وحقيقي فوائد عظيمة للبروكلي
    اتمني للك كل خير وف انتظار المزيد من مساهماتك
    تقبل مروري ودمت بخير






      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 23 أكتوبر - 22:29:08